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步骤7:橘子直播這就不用多解釋了,胖的美女冬天即使穿得少,也比瘦的美女抗凍,這其實要感謝皮下脂肪給我們帶來的保暖作用。●膽固醇再說膽固醇,它的作用也非同小可,我們的身體裏有3樣東西最離不開膽固醇,分別是細胞膜、性激素、膽汁。➣細胞膜人體裏有幾十萬億個細胞,每個細胞都需要“穿衣吃飯”。“衣”指的就是細胞膜,而膽固醇是製造細胞膜的重要原材料之一。➣性激素性激素有保持男、女性別特征的作用,而膽固醇是合成性激素的重要原料之一。膽汁膽汁有消化、吸收脂肪的作用。身體缺少膽固醇,就算被“嚇破了膽”,也流不出膽汁。說了這麼多,你可以再次打開腦洞想象一下,如果一個人,特別是女性,也像某些食物一樣“脫脂”了,肯定會變難看,還會喪失自己的性別特征,甚至可能致病或致命。我們通過以上的了解得出結論,“脂肪家族”絕對是身體不可缺少的營養成分,而且我們需要從食物中攝取健康的脂肪。我們倡導的健康體魄,絕對不是身體“零脂肪”,而是擁有適度的脂肪。正常成年人男性的體脂率為10%~20%,而女性體脂率範圍要相對高於男性,為18%~25%。每年為自己安排一次體檢,如今的體檢中心大都把體重計升級為體脂成分測量儀,定期監督自己體脂率的變化已不是什麼難題了。。

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